Nutrisi untuk Imunitas, Kunci Utama Untuk Tumbuh Kembang Optimal

Memiliki anak sehat dengan tumbuh kembang optimal adalah aset setuju gak nih? Yups moms betul, anak-anak itu adalah aset berharga untuk memb...

Memiliki anak sehat dengan tumbuh kembang optimal adalah aset setuju gak nih?

Yups moms betul, anak-anak itu adalah aset berharga untuk membentuk fondasi masa depan bangsa yang berkualitas karena anak adalah generasi penerus.

Lalu apa dong upaya kita sebagai orangtua untuk menjaga aset berharga ini? Sedang kan berdasarkan data WHO anak balita (0-5 tahun) merupakan golongan yang paling rentan terkena berbagai macam infeksi. 

Di Indonesia sendiri berdasarkan data RISKESDAS 2018 yang paling banyak ditemukan dengan kasus tertinggi adalah infeksi saluran nafas akut (ISPA) 13,7% dan gastroenteritis akut (diare) sebesar 12,8% kasus 😭

Beruntung banget kemarin aku mengikuti seminar digital bersama @nutriclub_id yang membahas seputar "Nutrisi untuk Imunitas, Kunci Tumbuh Kembang Optimal"

 

Dengan narasumber Dokter Spesialis Anak Konsultan Gastroenteritis DR. dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K) dan Prof. Yvan Vandenplas. MD, PhD (Head of Department of Pediatric, Vrije Universities Brussel)

Seperti yang aku janjikan sebelumnya, dalam tulisan ini aku akan sedikit mengulas pembahasan webinar kemarin agar pengetahuannya tidak hanya berhenti di aku tapi bisa juga dijadikan pedoman untuk semua orangtua.

Karena semua orangtua pasti setuju kan bahwa anak sehat dan tumbuh kembang dengan baik adalah sebuah aset.

Mengenal Tentang Imunitas

Sistem imun manusia itu adalah perisai, pelindung tubuh dari penyakit dan infeksi maka dari itu imunitas sangat penting dijaga dan dirawat. Salah satu cara menjaga imunitas tentu dengan asupan nutrisi yang baik dan menyehatkan agar fungsi imun bekerja dengan optimal.

Imunitas sudah terbentuk sejak awal kehidupan dan akan terus berkembang menjadi lebih kuat dan lebih kompleks seiring dengan pertambahan usia anak. Sudah menjadi tanggung jawab semua orangtua untu memberikan asupan nutrisi yang baik dan menyehatkan.

Tidak hanya itu, dalam seminar digital ini aku jadi tahu bahwa kunci tumbuh kembang optimal terdapat pada imunitas! 

Yups, masa pertumbuhan manusia itu adalah fondasi jika tumbuh kembangnya optimal maka banyak keuntungan yang didapatkan.

Manfaat tumbuh kembang optimal :

• Yang utama tentu adalah kesehatan. Tumbuh lebih sehat

• Tumbuh lebih ceria dan aktif

• Lebih cepat tanggap 

Sebuah dambaan bukan memiliki buah hati yang tumbuh kembangnya optimal? Disini lah peran orang tua dibutuhkan untuk memastikan agar perkembangan sistem imun terjaga dengan baik. 

Namun menjaga tumbuh kembang tetap optimal ini tetap menjadi sebuah tantangan juga bagi orang tua karena anak-anak di usia dini itu rawan sakit. Ternyata memang ada alasannya loh.

 

Berdasarkan pemaparan DR. dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K) “Di usia 0-5 tahun sel-sel usus pada anak masih renggang. Ini lah yang mengakibatkan apabila ada kuman akan mudah masuk pada sel-sel tersebut.

Dari penjelasan tersebut maka di masa-masa itu semua orang tua wajib banget fokus untuk menjaga imunitas sikecil salah satunya adalah dengan memerhatikan setiap asupan nutrisinya.

Peran Nutrisi Pada Sistem Imun

Mengapa nutrisi dianggap sangat berperan untuk tumbuh kembang yang optimal? Asupan Nutrisi sangat berperan dalam pembentukan dan pematangan sistem imun manusia” Begitu ungkap dr. Ariani

Lalu apa saja nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan system imun? Terdapat 2 jenis nutrisi yaitu Makro dan Mikro yang mencakup :

• Makro : Asam Amino, Carnosine, Lemak, Karbohidrat

• Mikro : Vitamin, dan Mineral

Penyerapan nutrisi pun sangat bergantung pada kualitas sel-sel usus salah satunya adalah bakteri pada mikrobioma yang berperan penting terhadap imunitas, nutrisi, dan perlindungan terhadap bakteri pathogen. Dimana dalam tubuh manusia terdapat 10-100 triliun mikrobioma dengan jumlah yang paling banyak adalah yang terdapat pada usus yang berarti berpusat pada pencernaan ya :)

 

Lebih lanjut dan Prof. Yvan Vandenplas. MD, PhD juga menjelaskan tentang penelitiannya dalam pembahasan microbioma ini moms.

Mikrobioma gastrointestinal (keseimbangan mikrobioma di dalam usus) yang sehat sangat berperan penting untuk perkembangan system imunitas anak sejak dini.

Nah cara menjaganya untuk tetap seimbang ialah dengan konsumsi nutrisi yang tepat dan juga mengandung kombinasi prebiotik FOS & GOS. Karena selain mampu membantu menjaga kesehatan saluran cerna, FOS & GOS juga dapat mendukung daya tahan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. 

Prof Yvan juga melakukan penelitian pada GIANT Study yang menunjukan bahwa anak diatas 1 tahun yang mengonsumsi susu pertumbuhan yang dilengkapi FOS & GOS memiliki infeksi yang lebih rendah loh!

Kesimpulan 

Dengan pembahasan tentang mikrobioma ini Prof. Yvan Vandenplas memberikan kesimpulan bahwa :

• Saluran pencernaan adalah organ pendukung yang penting dalam system imun

• Mikrobiota saluran cerna yang sehat akan mendukung system imun yang kuat

• Prebiotic seperti FOS, dan GOS berperan dalam perkembangan microbiota yang sehat

• Prebiotic membantu perkembangan system imun yang seimbang

• Susu pertumbuhan yang disuplementasi prebiotic FOS dan GOS dapat membantu menurunkan resiko infeksi pada anak.

So… untuk semua orang tua, ternyata impian memiliki generasi yang tumbuh optimal tidak hanya cukup dengan memberi makan saja ya. Kita tetap harus memerhatikan asupan nutrisinya terutama asupan yang mendukung dan menjaga keseimbangan microbiota saluran cerna si kecil karena itu lah kuncinya.

Oia… Untuk pembahasan lebih lanjut seputar kesehatan dan nutrisi ayah – Bunda juga bisa mengakses lebih banyak tentang tumbuh kembang optimal langsung di website www.nutriclub.co.id ya 

Semoga rangkuman webinar yang aku bagikan ini banyak memberikan manfaat :)