Serba-Serbi Hidangan

SHARE:

Hidangan makan pagi Supaya makan pagi tidak membosankan, sajikan makan pagi dari variasi macam-macam masakan seperti yang dimuat dalam buku ...

Hidangan makan pagi

Supaya makan pagi tidak membosankan, sajikan makan pagi dari variasi macam-macam masakan seperti yang dimuat dalam buku ini. Janganlah melewati makan pagi karena makan pagi adalah penting. Meskipun anda akan mengurangi jumlah kalori makanan sehari-hari, tetaplah makan secara teratur. Makan pagi harus tetap mendapat perhatian karena
kebutuhan kalori sehari harus merata.

Hidangan sop

Untuk melengkapi resep-resep di dalam buku ini, macam-macam resep sop juga diberikan sehingga anda bisa menikmati segala macam hidangan meskipun kalori dikurangi. Ini untuk menghindari kebosanan dalam mengatur makanan sehari-hari.

Hidangan dari sumber protein hewani

Protein hewani diperoleh dari daging sapi, ikan, ayam dan telur. Untuk menyusun menu, pilihlah satu macam hidangan dari salah satu sumber protein hewani tadi (lihat contoh menu).

Hidangan dari sumber protein nabati

Sumber protein nabati terdiri dari tahu, tempe, oncom dan kacang-kacangan. Sumber protein nabati mengandung kalori relatif lebih rendah dibanding dengan sumber protein hewani. Lagipula harganya lebih murah, sementara mutu proteinnya cukup tinggi. Kedua sumber protein, yaitu sumber protein hewani maupun nabati harus ada dalam hidangan kita sehari-hari karena berfungsi sebagai zat pembangun.

Hidangan dari sayuran

Sayuran sebagai sumber vitamin dan mineral tidak boleh ketinggalan dalam menu sehari-hari. Karena itu, hidangan dari sayuran pun dapat dijumpai dalam buku ini untuk melengkapi menu siang dan malam.

Hidangan lengkap terpadu

Hidangan jenis ini merupakan hidangan lengkap karena semua zat gizi ada dalam satu hidangan. Hidangan lengkap terpadu ini bisa memberikan variasi tersendiri selain juga mudah dihidangkan. Meskipun hidangan ini telah lengkap, buah atau hidangan penutup harus tetap disajikan. Hidangan lengkap terpadu dapat disajikan untuk makan siang ataupun makan malam.

Hidangan penutup dan buah-buahan

Hidangan penutup dihidangkan setelah makan dan untuk ini biasanya disajikan buah segar (lihat Tabel Kalori Buah-buahan). Bisa juga disajikan macam-macam hidangan penutup lain yang resep-resepnya dapat anda peroleh di buku ini.

Hidangan selingan

Hidangan selingan umumnya disajikan pukul 10.00 pagi atau antara makan pagi dan makan siang, dan pukul 16.00 atau antara makan siang dan makan malam. Untuk ini, selain resep-resep dalam bab Hidangan Selingan, bisa juga disajikan buah-buahan.

Minuman

Minuman bisa juga dipakai untuk menggantikan hidangan selingan atau untuk menemani hidangan selingan.

Sumber: Buku Masakan untuk Kesehatan dan Kecantikan (Menu Rendah Kalori Seimbang). Oleh : Tuti Sunardi, Ahli Gizi.

COMMENTS

BLOGGER
Name

2019,1,Acne Treatment,2,Air Bebas Mineral,1,Aku dan Alam Semesta,1,anak,1,anti aging,1,Aplikasi,1,Artikel Islam,2,asuransi,1,baby carrier,1,Bandung,21,Bandung Champion City,1,Beauty,17,Buku Cerita Anak,1,Cincin Kawin,1,Cleansing Product,1,Demam,1,Dunia Wanita,52,edutainment,1,Erha Apothecary,1,Erha Clinic,1,Erha Truwhite Activator,1,Event Bandung,1,Excel,1,Fashion,6,Foot Spray,1,Gadget,2,games,1,Gen Bapur,1,gendongan ergonomis,1,Hansaplast Cooling Fever,1,Hansaplast Spray,1,hipseat carrier,1,honda,1,hugpapa,1,Hukum Perhiasan Emas Untuk Laki-lai,1,Ibu dan Anak,35,Keluarga,31,kereta,1,Kerudung 4 motif,1,Kesehatan,18,Keuangan,4,Kisera,1,Klinik Kecantikan Bandung,1,Komunitas,2,Komunitas Bandung,1,Konser Musik,1,Krim Pencerah Kulit,1,Kuliner,29,Kuliner Bandung,15,Lifestyle,13,Luka,1,Make Up Artist,1,Milna Nature Delight,1,Morinaga Heiko+ Water,1,motor,1,motor sport,1,MP-ASI,1,MUA,1,mudik,1,Otomotif,1,Ozora Essence,1,Ozora Skincare,1,Ozora Vitamin C Serum,1,Parenting,13,Pengelolaan Keuangan,1,Perhiasan,1,Pernikahan,2,pertolongan pertama demam,1,Pertolongan Pertama Luka,1,Prita Ghozie,1,Puree,1,Rekomendasi Klinik Kecantikan,1,Resep Masakan,9,Review,34,safi age defy,1,Senka Indonesia,1,Skincare,4,Software,1,Tips,1,Tips Keuangan,1,Travel,11,UMKM,1,Uncategorized,9,wisata bandung,1,wisata edukasi,1,Wisata Kuliner,15,Word,1,
ltr
item
RaisaHakim | Mom Blogger Bandung: Serba-Serbi Hidangan
Serba-Serbi Hidangan
RaisaHakim | Mom Blogger Bandung
https://www.raisahakim.com/2009/06/serba-serbi-hidangan_29.html
https://www.raisahakim.com/
https://www.raisahakim.com/
https://www.raisahakim.com/2009/06/serba-serbi-hidangan_29.html
true
4573796442838754670
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BACA JUGA: LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Tidak Ditemukan! Coba gunakan fasilitas Search Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Daftar Isi